{"id":1049,"date":"2022-12-01T14:14:15","date_gmt":"2022-12-01T14:14:15","guid":{"rendered":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?p=1049"},"modified":"2022-12-01T14:14:15","modified_gmt":"2022-12-01T14:14:15","slug":"projekt-power-out","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?p=1049","title":{"rendered":"Projekt Power Out"},"content":{"rendered":"<p>In diesem Schuljahr gibt es ein neues Projekt (Power Out), das von Herr Schindler geleitet wird. Das Projekt ist ab der 7. Klasse.<br \/>\nDas erste was die Sch\u00fcler*innen machen, ist sich warm zu machen, zum Beispiel: ein paar Runden rennen, Liegest\u00fctze (mobilisieren, spezifische Muskelaufw\u00e4rmung) machen. Jede Woche werden verschiedene \u00dcbungen ausgef\u00fchrt, wie zum Beispiel: Krafttraining. Der Fokus ist auf Bizeps, Trizeps, usw\u2026 gelegt. F\u00fcr einige Mitglieder waren diese \u00dcbungen nicht schwer, anderen sind sie schwer gefallen. Vielen Sch\u00fcler\/innen macht es Spa\u00df, weil sie sich austoben wollen oder k\u00f6rperlich fitter werden wollen.<\/p>\n<p>\u201eTechnik geht vor Kraft\u201c ist bei dem Projekt Power Out sehr wichtig.<\/p>\n<p>Herr Schindler motiviert und interagiert mit seinen Sch\u00fcler\/innen sehr gut.<\/p>\n<p>geschrieben von: Thuvaraka und Leonie B. (beide Klasse 7)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?attachment_id=1054\" rel=\"attachment wp-att-1054\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1054\" src=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0510-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0510-300x225.jpg 300w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0510-768x576.jpg 768w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0510-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0510-1200x900.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?attachment_id=1055\" rel=\"attachment wp-att-1055\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1055\" src=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0537-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0537-225x300.jpg 225w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0537-768x1024.jpg 768w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0537-1200x1600.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 85vw, 225px\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?attachment_id=1056\" rel=\"attachment wp-att-1056\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1056\" src=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0540-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0540-225x300.jpg 225w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0540-768x1024.jpg 768w, http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_0540-1200x1600.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 85vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Schuljahr gibt es ein neues Projekt (Power Out), das von Herr Schindler geleitet wird. Das Projekt ist ab der 7. Klasse. Das erste was die Sch\u00fcler*innen machen, ist sich warm zu machen, zum Beispiel: ein paar Runden rennen, Liegest\u00fctze (mobilisieren, spezifische Muskelaufw\u00e4rmung) machen. Jede Woche werden verschiedene \u00dcbungen ausgef\u00fchrt, wie zum Beispiel: Krafttraining. &hellip; <a href=\"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/?p=1049\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eProjekt Power Out\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1054,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1049"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1057,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/1057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1054"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gemsi-rohrbach.saarland\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}